Défi 28 jours – Telegram – Le Guide

Pas d’inquiétude : c’est plus facile qu’il n’y paraît, et je reste là pour vous aider. Suivez simplement les étapes, dans l’ordre. En moins de 10 minutes, vous y êtes. 🌱

💡 Un conseil avant tout : faites ces étapes depuis votre téléphone (c’est le plus simple), là où vous consultez aussi vos emails. Le QR code ci-dessous vous permet d’aller à cette page que vous lisez directement depuis votre téléphone.

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Ce qu’est Telegram (en une phrase)

Telegram est une application de messagerie gratuite, comme WhatsApp. C’est là que se vivra tout le défi : vous y recevrez mes audios quotidiens. Votre numéro de téléphone n’y sera jamais visible par les autres.

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Étape 1 — Installer l’application

Vous pouvez partir de cette adresse depuis votre téléphone :
https://telegram.org/

Sur iPhone, depuis cette adresse : https://apps.apple.com/us/app/telegram-messenger/id686449807

1. Ouvrez l’application App Store (l’icône bleue avec un « A »).
2. En bas, touchez Rechercher, tapez Telegram.
3. Touchez Obtenir, puis validez (Face ID, empreinte ou mot de passe).

Sur téléphone Android (Samsung, etc.), depuis le Play Store : https://play.google.com/store/apps/details?id=org.telegram.messenger

1. Ouvrez Play Store (l’icône colorée en forme de triangle).
2. En haut, dans la barre de recherche, tapez Telegram.
3. Touchez Installer.

Une icône bleue en forme d’avion en papier apparaît sur votre écran : c’est Telegram. ✈️

En cas de souci, demandez aussi à quelqu’un autour de vous !

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Étape 2 — Créer votre compte

1. Ouvrez Telegram (l’icône bleue).
2. Touchez Commencer / Démarrer.
3. Indiquez votre numéro de téléphone, puis validez.
4. Vous recevrez un code par SMS. Saisissez-le.
5. Écrivez votre prénom (le nom de famille est facultatif). Voilà, votre compte est créé !

🔒 Pour protéger encore plus votre confidentialité (facultatif) : vous pouvez choisir un « nom d’utilisateur ».

Dans Telegram, allez dans Réglages → Nom d’utilisateur, et choisissez un pseudo. Les autres vous verront alors par ce pseudo, jamais par votre numéro.

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Étape 3 — Rejoindre le groupe privée grâce à votre lien

Après votre inscription, vous avez reçu par email un lien personnel pour rejoindre le groupe privé.

1. Ouvrez cet email / ce lien sur votre téléphone (celui où Telegram est installé).
2. Touchez le lien qui s’y trouve.
3. Telegram s’ouvre tout seul et vous propose de rejoindre le groupe. Touchez Rejoindre (ou Demander à rejoindre).
4. C’est fait ! Votre demande est validée automatiquement en quelques instants, et vous voyez apparaître le groupe. 🎉

⚠️ Votre lien est personnel : il ne fonctionne qu’une fois, pour vous. Merci de ne pas le partager.

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Si ça ne marche pas du premier coup

Pas de panique, c’est souvent un tout petit détail :

• Le lien ne s’ouvre pas ? Ouvrez d’abord Telegram (pour être bien connecté), puis retournez dans l’email et touchez à nouveau le lien.
• Vous avez cliqué sur un ordinateur ? Refaites-le depuis votre téléphone, là où Telegram est installé.
• Un message dit que le lien a expiré ou est déjà utilisé ? Écrivez-moi simplement, je vous renvoie un nouveau lien à la main.

📧 En cas de souci, un seul réflexe : écrivez-moi à jp@devenezleheros.com . Je vous réponds et on règle ça ensemble.

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🔔 Gérer les notifications (son, vibreur, pauses)

Vous voulez recevoir l’audio du matin, mais sans être dérangé le soir ? Tout se règle en deux touchers. Voici l’essentiel.

Dans cette section : mettre en pause quelques heures · couper complètement · réactiver · le vibreur · tout régler d’un coup.

ℹ️ Les mots peuvent varier très légèrement selon votre téléphone (iPhone ou Android), mais le chemin est le même.

Mettre en pause quelques heures

1. Ouvrez le groupe privé.
2. Touchez son nom, tout en haut.
3. Touchez Notifications (ou l’icône de cloche 🔔).
4. Choisissez une durée : 1 heure, 8 heures, 2 jours… Passé ce délai, le son revient tout seul.

Couper complètement (silence total)

Même chemin, mais choisissez « Désactiver » ou « Rendre muet indéfiniment ». Vous continuerez à voir les messages quand vous ouvrez Telegram, simplement sans son ni bip. Idéal si vous préférez consulter à votre rythme.

Réactiver le son

Refaites le même chemin (nom du groupe en haut → Notifications) et touchez « Activer » / « Réactiver le son ». Voilà, vous recevez à nouveau les alertes.

Le vibreur : l’activer ou l’enlever

• Juste pour ce groupe : nom du groupe en haut → Notifications → Personnaliser → réglez Vibration sur activé ou désactivé.
• Vous pouvez ainsi avoir le son sans vibreur, ou le vibreur sans son, comme vous préférez.

Tout régler d’un coup (réglages généraux)

Pour régler le son et le vibreur de toutes vos discussions Telegram d’un coup :

1. Ouvrez Réglages (la roue crantée ⚙️, en bas à droite).
2. Touchez Notifications et sons.
3. Vous y trouvez tous les interrupteurs : son, vibreur, aperçu des messages, etc.

💡 Astuce discrétion : dans Notifications et sons, vous pouvez masquer l’aperçu du texte sur l’écran verrouillé (option « Aperçu du message »). Personne ne verra le contenu sans déverrouiller votre téléphone.

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À très vite dans le défi 🤝

Jean-Philippe