Le confinement : une expérience amplificatrice de votre vie ?

Je préfère vous prévenir, ce qui suit ne va pas plaire à tout le monde … y compris à des personnes qui me sont proches.

Mais l’heure est plus que jamais à la vérité.

Et comme disait l’autre :

La vérité nue n’a jamais excité l’Homme.

Mon intention n’est pas de provoquer, de heurter ou de blesser.

Mon intention EST de mettre de la lumière sur les choses que vous ne voulez peut-être pas voir.

L’expérience m’a montré que c’est le meilleur cadeau que l’on puisse faire à quelqu’un d’autre, même si ça peut faire “mal” au mental.

Merci à ceux et celles qui m’ont fait ce cadeau dans ma vie !

Alors, faites bien la part des choses quand vous lirez la suite, observez votre réaction, soyez courageux-se, on va se salir un peu les mains mais ce sera la plus grande partie du chemin de fait vers la transformation.

Allez, mettez la ceinture à votre mental, c’est parti !

Le piège du “faire” à son paroxysme !

Mes filles font l’école à la maison depuis la fermeture des écoles.

Je reçois par emails les instructions des maîtresses pour développer le travail à faire, mais c’est mon ex-femme qui gère, comme mes filles sont avec elle pendant le confinement.

Et à chaque fois, je suis étonné de la quantité de travail à réaliser.

Leur maman me dit qu’elles travaillent beaucoup, qu’elles doivent même parfois finir les mercredis et samedis pour rester dans le rythme.

Aujourd’hui, c’est le début des vacances scolaires.

Et je suis surpris.

J’ai reçu un email de la maîtresse avec deux pages d’exemples d’activités (bricolage, cuisine, …), cinq pièces jointes avec des exercices plus scolaires …

C’était le pompon pour moi !

Alors, comprenez-moi bien, ce n’est pas une critique envers les instituteurs ou institutrices, surtout dans ces circonstances, ils ont dû s’adapter très vite et travailler complètement différemment ou presque en très peu de temps !

C’est le mode de fonctionnement plus global qui me fait bondir.

J’avais déjà réagi le 18 mars (!), il y a 3 semaines dans une vidéo spontanée suite à la lecture d’une annonce de la part de médias.

Comme le monde s’arrête, c’est comme s’il y avait une peur qui émergeait, celle de ne plus savoir quoi faire !

Surtout à rester chez soi, toute la journée ou presque.

Le nombre de publications sur internet qu’on voit circuler sur les 300 milliards de choses à faire chez soi pour bien s’occuper, pour surtout ne pas s’emm*rd*r mais surtout, surtout, SURTOUT pour ne pas se retrouver face à soi-même !

Et si ce confinement avait un sens pour 4 milliards d’humains ?

Car, oui, cette expérience de confinement, c’est problématique pour ceux et celles qui ne voulaient pas, qui n’osaient pas, qui n’arrivaient pas à regarder leur vie en face.

Et je sais à quel point ça peut être dur.

Cette expérience permet d’amplifier ce qui se passe dans votre vie, pour mieux voir !

Je répète : POUR MIEUX LA VOIR !

Si tout se passe bien, dans votre travail, dans votre couple, dans votre famille, vis-à-vis de vous-même, cette période ne change pas grand chose ou presque, vous allez même presque l’apprécier cette phase !

Si en revanche, il y avait des difficultés avant, quelles qu’elles soient, cette expérience va faire un zoom avant sur votre vie, va grossir tous les traits, toutes les émotions, tous les conflits, toutes les frustrations, toutes les peurs et ça peut bousculer beaucoup …

Quand je dis beaucoup, c’est presque un euphémisme.

Je rappelle que les circonstances sont exceptionnelles.

Du jamais vu.

Une période de confinement qui va encore se prolonger très certainement.

Les effets du confinement risquent d’être bien plus impactants que les effets du virus lui-même.

Jusqu’à ce que le monde revienne “à la normale” et qu’on puisse à nouveau fuir dans les choses à faire TELLEMENT indispensables pour être heureux et oublier toutes ces difficultés ?

Mais c’est cette normalité qui a généré toutes ces difficultés !

C’est ce mode de fonctionnement de notre société qui crée et entretient ces difficultés chez les gens.

Vous voulez vraiment revenir à la normalité ?!

Le plus rapidement possible ?

Cette crise a un sens, et vous savez, si vous avez traversé une crise personnelle et que vous l’avez transcendée, qu’elle nous mènera à une meilleure version de nous-mêmes.

Donc, pendant la traversée du tunnel, gardez la foi !

J’ai expérimenté “aller plus loin dans l’isolement”

La semaine dernière, je me suis dit que j’allais tenter quelque chose.

Me couper d’internet / téléphone pendant 24 heures.

Ce qui s’est même transformé en pas d’écran pendant 24 heures.

Pour certains, ça peut paraître stupide, pour d’autres, ça va peut-être résonner :-).

C’est mon challenge à moi, chacun son truc !

Pour vous donner un peu de contexte, je suis connecté à internet depuis 1996 : AOL, le modem sur la ligne téléphonique qui fait des bruits extra-terrestres quand il se connecte, tout ça.

Et depuis, je suis plus ou moins dépendant, même si je vis bien les déconnexions :-).

Regarder mes emails, mes messages, répondre à des questions que je me pose (là, maintenant, tout de suite, pas deux heures après), me divertir et depuis que je travaille sur internet, c’est d’autant plus renforcé et un super argument de mon mental pour justifier de mon comportement !

Alors bien sûr, j’ai déjà passé plein de temps sans internet, en vacances, en voyage, pendant des formations, etc.

Mais le truc, c’est que j’étais toujours (très) occupé !

Faire du sport en extérieur toute la journée, partager des moments en groupe ou en famille, ça passe vite et ça passe bien.

Mais qu’est-ce que ça peut donner en période de confinement ?

D’autant que c’est le seul lien que j’ai avec mes filles.

Au début, je me disais, oui bon ben 24 heures ça va aller, c’est pas la fin du monde.

Mais dans 30 m², avec une heure de sortie pour se promener, pas de vidéo, pas de musique, pas de téléphone, pas d’internet …

Avec ma compagne, qui partage le même type “d’addiction“, on se met au défi !

On coupe tout le samedi soir avant d’aller au lit jusqu’au lundi matin.

Face à soi-même ou presque

Dès le réveil, je me rappelle du défi et ça met en marche le dialogue intérieur.

Et même si j’apprécie le rythme matinal différent, ça fait déjà ressortir tout un tas de choses, tout un tas de peurs, tout un tas d’émotions.

Je me rends compte par exemple que je n’ai pas prévenu mes filles que je me coupais du téléphone et d’internet :

• Et si elles m’envoient un message et que je ne leur réponds pas ?
• Qu’est-ce qu’elles vont penser ? dire ? ressentir ?
• Et s’il leur arrive quelque chose ?

Je me rends aussi compte dans les premières heures, du nombre de fois où j’ai envie de regarder mon téléphone pour différentes raisons.

Pour me sentir connecté, ou m’occuper (!).

Avec ma compagne, on discute, on joue à des jeux comme d’habitude mais on sent tous les deux la différence.

Si on arrête de discuter, de jouer ?

D’habitude, on en profite pour vérifier les messages, regarder une vidéo reçue, ou autre.

Et là ?

C’est un sentiment de vide.

Je le reconnais par d’autres expériences passées.

En soi, ce n’est ni bien ni mal.

Ce n’est pas le même “vide” qu’un métier n’a plus de sens par exemple.

C’est comme un nouvelle étagère qu’on monte et qui est vide une fois installée.

Je me pose la question :

“De quoi j’ai envie maintenant ?”

Je m’assois au soleil dans la petite cour, un café à la main.

Rien ne presse plus, comme si le temps avait ralenti ou s’était dilaté pour laisser plus de place au moment présent, comme s’il durait plus longtemps ! 🙂

De quoi j’ai envie ensuite ?

On profite de l’heure autorisée pour notre parcours habituel qu’on modifie un peu par envie de changement tout en restant dans le rayon autorisé.

Puis un peu de lecture avant de piquer du nez pour une sieste.

Les heures passent doucement.

Des idées viennent pour écrire des lettres, je les note sur une feuille de papier (“à l’ancienne” pour moi !).

J’ai envie d’écouter de la musique mais on a mis ça de côté aussi, mince !

Le silence fait-il ressortir d’autres choses ?

Je me rends compte de nouvelles pensées de peur, celle de rater des choses, rater des opportunités, des messages, des questions, … Rationnellement, je sais qu’on est dimanche, qu’il n’y a pas grand chose qui ne peut pas attendre lundi, mais ces pensées sont présentes …

On sent tous les deux de la frustration monter, on en parle, on explore, on observe.

La journée devient longue.

Il y a des moments de pause, méditatifs.

J’ai aussi envie d’écrire, il y a presque un manque ou comme un trop plein à évacuer.

Mais papier crayon, ce n’est vraiment plus mon truc, je note quelques idées mais je m’arrête rapidement et je sens la frustration de ne pas laisser glisser mes doigts sur le clavier et voir apparaître les paragraphes à l’écran.

Des phrases me viennent, des formules, des exemples, … ça me frustre.

Je commence aussi à penser à tout ce que je vais faire le lendemain, je sais que tout est noté, je ne vais rien oublier mais j’y pense quand même.

On se retrouve à avoir hâte d’être au lendemain et on part se coucher tôt …

Loin du désert au bout du monde ! 🙂

Vous pourriez, à très juste titre, qu’il y a des expériences bien plus extrêmes : silence, isolement, des retraites de plusieurs jours, … etc.

Que sais-je encore ?

Mais une fois de plus, chacun son challenge.

Demandez à votre mental d’arrêter de comparer 😉

Il n’y a pas forcément besoin d’aller dans les extrêmes pour faire ressortir des choses.

Et finalement, être face à soi-même et ses propres pensées peut devenir très vite un défi … extrême.

Un défi parce qu’en arrêtant de “faire” tout le temps, d’être occupé, distrait, on commence à s’observer beaucoup plus et à voir, à ressentir nos frustrations, nos peurs, … ainsi que nos vraies envies !

Toutes ces choses qui étaient CACHÉES par un esprit occupé à FAIRE, FAIRE, FAIRE !

Le FAIRE FAIRE FAIRE c’est mettre un couvercle sur tout ce qui bouillonne, ça peut marcher un temps tant que la pression n’est pas trop forte mais ça peut aussi finir en burn-out.

Ce qui bouillonne, ça peut être positif, comme des envies, des rêves, des désirs mis de côté depuis des années (des décennies ? toute une vie ?) et oubliés sous une montagne de choses à faire “TELLEMENT” plus importantes (voir l’article sur les super héros).

Ce qui bouillonne, ça peut être négatif, comme des émotions bloquées, des peurs, des frustrations, … qu’on étouffe en s’occupant pour éviter de les vivre !

Et le confinement aujourd’hui, c’est ce couvercle sur la casserole qui appuie fort et renforce encore cette pression … mais le point de rupture est beaucoup plus proche désormais.

Une amie en Nouvelle-Zélande m’a dit que les chiffres de violence domestique ou suicides augmentent, de même en Italie pour les suicides. Les médias parlent d’une augmentation de divorces en Chine.

Mais le problème ce n’est pas le confinement, ce n’est qu’un prétexte, un déclencheur !

Je ne porte aucun jugement sur ces personnes, c’est le mode de fonctionnement de notre société que je juge car il nous a éduqués à faire, faire, faire depuis l’école, et à nous oublier !

C’est un mensonge collectif qu’on a tous gobé et qu’on entretient ensuite !

Et on accepte ce mensonge parce que c’est plus facile que de se regarder en face.

Et se mentir à soi-même, c’est la pire des choses que l’on puisse s’infliger :

• Se faire croire qu’on aime un travail
• Se faire croire qu’on est bien dans une relation
• Se faire croire qu’en achetant de nouvelles choses, on sera plus heureux
• Se faire croire qu’on est heureux …

C’est étouffer sa propre vérité, son propre ressenti, sa propre personne, sa propre identité !

Pire c’est l’oublier !

Une reconnexion à soi collective

Et aujourd’hui, la vie nous invite à nous reconnecter à nous-même !

Et c’est comme une cave à ranger, parfois, y’a du bazar et de la m*rd* !

Plusieurs décennies que le développement personnel existe et c’est comme si, là, les choses s’accéléraient, genre : “y’a plus le temps, faut y aller, les gars !”.

Hop, la moitié de l’humanité confinée pour réfléchir et regarder les choses en face, les vivre et transcender !

Et vu, qu’une stratégie qui marche bien, pour beaucoup, c’est la fuite (je parle en tant qu’expert ! 🙂 ), il faut s’attendre à ce que la vie insiste …

Qu’elle nous donne une opportunité encore plus forte d’être face à soi-même …

Imaginons le dialogue des membres du conseil d’administration de l’Univers, là-haut :

– Bon, alors, les gars, en bas, ça commence à bouger un peu mais c’est pas encore ça, on a déjà essayé de prolonger le confinement et on va continuer encore un peu pour voir mais si jamais ça marche pas, va falloir y aller un peu plus “franco”, vous proposez quoi ?

– Et si on leur coupait internet ?

– Ah ouais, ouais top, ça dis donc !

– Oui bonne idée !

– Oui effectivement c’est une bonne idée, ce serait facile à créer et à expliquer dans les circonstances actuelles, c’est noté, vous avez une idée pour aller plus loin encore tant qu’on y est ?

– Hmmm …

– Je ne sais pas …

– Et si on coupait l’électricité carrément ?

– Ohh, pfiouuu, c’est chaud, ça quand même, non ?

– Ah oui ! très bon ! encore plus facile à expliquer, une éruption solaire ou un truc du genre et hop on coupe ça pendant quelques jours et on les laisse mariner !

Sans internet ? Sans électricité ?

Plus que jamais, on serait face à nous-mêmes, non pas pour le meilleur et pour le pire mais justement pour transmuter le pire en meilleur.

Pour réapprendre à briller, à nous aimer nous-même, nos blessures, nos émotions, nos peurs, toutes ces parties de nous qui ont manqué d’amour et de lumière à un moment ou à un autre et qui ressortent ici et maintenant.

Mais pour remettre de la lumière dans les ténèbres, il faut commencer par aller voir ce qu’on n’a pas envie de voir, de vivre ce qu’on n’a pas envie de vivre, avec amour et bienveillance, surtout pour soi mais aussi pour toute la situation.

Et pour le faire, c’est très simple, l’heure n’est plus aux grandes techniques compliquées, aux protocoles en 14 étapes, …

La pensée crée, vous vous rappelez ?

A chaque fois que vous êtes face à une situation désagréable qui abaisse votre énergie, posez l’intention d’envoyer de l’amour et de la lumière.

J’ai lu ça récemment et je me suis dit que j’allais essayer.

Par exemple, quand je vois passer mon voisin pour la 10ème fois dans l’après-midi devant ma fenêtre en plein confinement, mon mental commence à juger et se met à cogiter comme il faut : “confinement … règles … tout ça … et blablabli et blablabla …”.

Je décide de poser l’intention d’envoyer de l’amour et de la lumière sur mes pensées, sur une partie de moi qui déclenche cela et sur mon voisin :-).

Ce manque de ne pas pouvoir regarder mes messages remonte ? Amour et lumière.

Cette frustration de ne pas pouvoir écrire ? Amour et lumière.

Un peu comme un jeu vidéo à l’ancienne, j’envoie mon rayon dessus dès que j’en prends conscience, piou, piouuuuu, piouuuuu ! 🙂

Oui, je sais, ça peut paraître bizarre pour certaines personnes, moi-même en l’écrivant, ça me paraît bizarre et pourtant, ça marche plutôt bien jusqu’ici !

Comme toujours, suivez votre intuition !

Si ça vous parle, faites-le.

Si vous avez besoin de faire autre chose, faites-le.

Si vous avez besoin de ne rien faire, ne faites rien !

Rien ne vous empêche de vous faire accompagner, si vous sentez que c’est juste pour vous à ce moment-là. Voyez ce qui résonne et faites-vous confiance.

Cela reste mon expérience que je partage, à vous de vivre la vôtre !

Et rassurez-vous, si une difficulté se présente, si une peur est encore plus présente, si la vie est encore plus compliquée, c’est que vous êtes prêt-e à transcender cette expérience, ici et maintenant !

J’irais même plus loin, si elle se présente ici et maintenant, c’est qu’il est temps de la transcender !

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